Gimnasia Mantenimiento. 


	
Aerobic.


	
Danza Oriental. 


	
Yoga. 


	
Tai-chi. 


	
PROGRAMA DE DEFENSA PERSONAL (Intensidad alta) 


Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa y desarrollo cognitivo, así como la técnica y los movimientos para una correcta defensa personal.

Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno las técnicas y movimientos adecuados para la defensa personal.
·    Tomar conciencia del propio cuerpo y sus sensaciones.
·    Potenciar el autocontrol y la autoestima como fuente de satisfacción y lucidez mental.
·    Aprendizaje de distinatas técnicas de artes marciales y su aplicación en la vida diaria.
Las actividades a realizar serán ejercicios de autodefensa, equilibrio, y ejercicios de flexibilidad y fuerza.

PROGRAMA DE BAILES DE      SALON (Intensidad media)

Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa por medio de la música y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
· Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
· Mejorar las capacidades físicas del alumno al tiempo que se divierte utilizando la música como vehículo de expresión.
· Desarrollar o mejorar la capacidad aeróbica de los alumnos de forma progresiva.
Las actividades a realizar serán ejercicios para el aprendizaje de los pasos de distintos bailes de salón.