El Curso comenzará del  5 de noviembre 2007 al 22 de junio 2008, según calendario y festividades que se expondrán en las instalaciones deportivas donde se impartan las clases.
Las actividades que se impartirán se dividen en las siguientes modalidades:



	
PROGRAMA DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (Intensidad media)


Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Mejorar conductas posturales, favorecer el tono muscular y aumentar la movilidad articular.
·    Mejorar y potenciar las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, agilidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio).
·    Conocer y practicar diferentes deportes y juegos.
Las actividades a realizar serán ejercicios de gimnasia y tonificación muscular, juegos, ejercicios con música, ejercicios de flexibilidad y relajación, e iniciación deportiva.

	
PROGRAMA DE GIMNASIA DE PERFECCIONAMIENTO (Intensidad media)


Dirigido a la población de más de 16 años que mantiene una forma física aceptable, habituada al ejercicio físico y busca un aumento de sus cualidades físicas, y una mayor exigencia en las clases.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·          Mantener y potencia la práctica de actividad física como hábito cotidiano.
·          Mejorar conductas posturales, Aumentar el desarrollo muscular y aumentar la movilidad articular.
·          Mejorar y potenciar las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, agilidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio).
·          Practicar y dominar diferentes deportes y juegos.
Las actividades a realizar serán ejercicios de gimnasia y musculación, juegos, ejercicios con música, ejercicios de flexibilidad y relajación, e iniciación deportiva.

	
PROGRAMA DE GIMNASIA AEROBICA (Intensidad alta)


Dirigido a la población de más de 14 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa por medio de la música moderna y divertida y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Mejorar las capacidades físicas del alumno a través de combinaciones de ejercicios físicos musicalizados.
·    Desarrollar o mejorar la capacidad aeróbica de los alumnos de forma progresiva.
Las actividades a realizar serán ejercicios de tonificación muscular con música,  circuitos de continuidad, ejercicios de flexibilidad y relajación.

	
PROGRAMA DE AEROBIC (Intensidad alta)


Dirigido a la población de más de 14 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa por medio de la música moderna y divertida y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Mejorar las capacidades físicas del alumno a través de coreografías y combinaciones de ejercicios físicos musicalizados.
·    Desarrollar o mejorar la capacidad aeróbica de los alumnos de forma progresiva.
Las actividades a realizar serán coreografías, ejercicios de tonificación muscular con música,  circuitos de continuidad, ejercicios de flexibilidad y relajación.



	
PROGRAMA DE DANZA ORIENTAL (Intensidad media)


Dirigido a la población de más de 14 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa por medio de la música étnica y divertida y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Mejorar las capacidades físicas del alumno a través de combinaciones de ejercicios físicos musicalizados.
·    Desarrollar o mejorar la capacidad aeróbica de los alumnos de forma progresiva.
Las actividades a realizar serán ejercicios de tonificación muscular con música,  danza del vientre, danza de los velos, ejercicios de flexibilidad y relajación.


	
PROGRAMA DE YOGA (Intensidad baja)


Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Tomar conciencia del propio cuerpo y sus sensaciones.
·    Potenciar el autocontrol y la autoestima como fuente de satisfacción y lucidez mental.
·    Aprendizaje de distinatas técnicas de respiración y su aplicación en la vida diaria.
Las actividades a realizar serán ejercicios de relajación, respiración, equilibrio, y ejercicios de flexibilidad.

	
PROGRAMA DE TAI-CHI (Intensidad baja)


Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Buscar el equilibrio entre la mente, el espíritu y el cuerpo, para que vivan armoniosamente con el entorno.
·    Potenciar el autocontrol y la autoestima como fuente de satisfacción y lucidez mental.
·    Aprendizaje de distinatas técnicas de respiración y su aplicación en la vida diaria.
Las actividades a realizar serán ejercicios de relajación, respiración, equilibrio, y ejercicios de flexibilidad, formas y maneras de mover los brazos y las manos, los pies, técnicas de circulación de energía.

	
PROGRAMA DE TERCERA EDAD (Intensidad BAJA)


Dirigido a la población de más de 65 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, y desarrollo cognitivo que necesitan una actividad de baja intensidad y de una mayor atención.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Evitar y corregir las limitaciones físicas propias de la edad.
·    Desarrollar o mejorar las capacidad físicas de los alumnos de forma progresiva.
Las actividades a realizar serán ejercicios suaves de gimnasia y de tonificación muscular,  circuitos, ejercicios de flexibilidad y relajación.

	
PROGRAMA DE DEFENSA PERSONAL (Intensidad alta)


Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa y desarrollo cognitivo, así como la técnica y los movimientos para una correcta defensa personal.

Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno las técnicas y movimientos adecuados para la defensa personal.
·    Tomar conciencia del propio cuerpo y sus sensaciones.
·    Potenciar el autocontrol y la autoestima como fuente de satisfacción y lucidez mental.
·    Aprendizaje de distinatas técnicas de artes marciales y su aplicación en la vida diaria.
Las actividades a realizar serán ejercicios de autodefensa, equilibrio, y ejercicios de flexibilidad y fuerza.

	
PROGRAMA DE BAILES DE SALON (Intensidad media)

Dirigido a la población de más de 16 años que buscan una mejora de su forma física, relación social, buen ambiente, recreación activa por medio de la música  y desarrollo cognitivo.
Los objetivos planteados con esta actividad son:
·    Potenciar y canalizar en el alumno la necesidad natural de actividad física.
·    Mejorar las capacidades físicas del alumno al tiempo que se divierte utilizando la música como vehículo de expresión.
·    Desarrollar o mejorar la capacidad aeróbica de los alumnos de forma progresiva.
Las actividades a realizar serán ejercicios para el aprendizaje de los pasos de distintos bailes de salón.